便秘に効く食べ物は？

便秘に効く食べ物は？ですが、TVでも雑誌でもネットでも
紹介されている通りフルーツや野菜です。

特に繊維質を多く含む食べ物がいいとされています。

そして便秘で悩む方の多くは、野菜やフルーツを
多くとった経験があると思います。

ですがそれでどうなりました？

ほとんどの方は、何も変わらなかったというでしょう。
というより野菜やフルーツをとって、変わった、
便通が良くなったという話を、私は一度も聞いたことが
ありません。

これは、長年かけて偏った食事を、ほんの一週間や二週間
では変えられないということです。

体からしてみると、いまさらほんの少し野菜を主食に
してもダメ、でも１年２年それを続ければ体質は
変わるよ、といううことなのです。

必ず変わるのですが、効果が出るまで年単位の時間が
必要、ですがそれでは長過ぎますし、現在野菜中心の
食事は費用も相当かかるでしょう。

そこでサプリメントです。
これなら圧倒的な量の繊維質をとれますので、
多少時間はかかりますが、本当に野菜を食べるのに
比べれば全然早く効果が出ます。

最低１ヶ月続ければ、合う合わないがあっても
効果は誰にでも現れるはずです。

そしてせっかく便秘解消サプリを飲むなら、
効果的なものを選んで下さい。

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タグ：便秘解消 食べ物

便秘解消 即効 マッサージ・ツボ

便秘解消に良い事は？　便秘に悩んでいる方は
いつも悩んでいますよね。

そこでよくネットやTVで、便秘解消に即効で効く
マッサージ法とか、このツボを押せ！とか
やってみると思います。

ですがもちろん、何の効果も無かったのではないでしょうか？

でもそれはそうですよ。
長年の食生活や、ストレス、生活習慣によって
今の便秘があるのです。

そんなちょっとマッサージしたりツボ押したりで
出るわけがありません。

そんな簡単に出てたら、下剤なんか飲みませんし、
高い便秘薬も買いません。

だから私はポリデキストロースをおすすめします。

ポリデキストロースは便秘解消サプリです。

このサプリなら、通常では摂取が難しい量の食物繊維も
余裕ですし、オリゴ糖など美容にいいものまで、
入っています。

やっぱり楽して解消しないとダメですよね。
ただし１ヶ月は最低続けてくださいね。
「いつの間にか出るようになっている」、
だいたいそんな感じになりますから！

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タグ：便秘解消 即効 マッサージ ツボ